外からの刺激
マッサージや垢すりのし過ぎで肌を傷つけたり、また高い気温にさらされることでも皮脂の分泌はふえます。
ホルモンバランスの乱れ
男性ホルモンや成長ホルモンなどが皮脂の分泌に大きく関係しています。
年齢だけでなく、寝不足や偏食、ストレス、運動不足といったことでも、ホルモンバランスは乱れやすくなります。
血行障害
タバコや冷えなどで肌の新陳代謝がスムーズに行われず、血行が悪くなります。
偏った食生活
油っこいもの、甘いもの、お酒のとりすぎは禁物です。糖分やアルコールは体の中で中性脂肪をふやし、皮脂のモトとなります。
皮脂の取り過ぎ
誤った洗顔方法で肌に刺激を与え、皮脂を取り過ぎるのは×。
肌の表面がベタついていても、肌の内側は乾燥していることが多いのです。いわゆる「インナードライ」という肌タイプ。
乾燥した肌は水分が蒸発しやすく、それを防ごうと余計に皮脂が出やすくなります。
オイリー肌の方、思いあたることはありませんでしたか？
タバコや飲酒、甘いものや油っこいものを摂り過ぎてたりしてませんか？
夜更かしや運動不足など、不摂生をしていませんか？
ストレスをためこむようなこともしていませんか？
また、脂浮きが気になるからと言って、洗浄力の強いものでゴシゴシ洗いとかしていませんか？
お肌に水分をしっかり与えてますか？
体質だからと諦めず、スキンケアを含めた生活習慣を見直して、オイリー肌を改善しましょう！
